每当进入换季时期，皮肤问题就会频发，尤其是冬春及春夏换季之际，比其他季节更容易出现过敏爆痘问题，而导致爆痘问题产生的，除了换季导致的内分泌紊乱、面部清洁不到位等外，枕头也是一大原因。

冬春交替时节温差变化大、空气湿度增加，湿暖环境下，日夜接触的床品容易滋生细菌螨虫，进而导致面部问题频发，引发爆痘等问题。如果每天贴脸接触的枕头整洁度欠佳，即便每天清洁，痘痘也会如同春草般，接触便又生。

那为了解决这个问题，我们可以做些什么呢？就建议从以下三个方面着手。

01-

使用抗菌防螨类型枕头

抗菌防螨枕头具有抑制细菌螨虫生长速度的作用，油性皮肤、皮肤易敏感的人，使用这类枕头会更健康安全。目前市面主要有这两种：化学抗菌防螨枕和天然抗菌防螨枕。

化学防螨枕是通过在纤维中添加抗菌防螨的化学助剂，以达到抗菌防螨效果的枕头；天然抗菌防螨枕，即利用材质天然抗菌作用而达到抗菌螨效果的枕头。枕头中常见的乳胶、艾草、竹纤维等材质本身就具有天然抗菌效果。

天然乳胶枕富含的橡胶蛋白是一种天然的抗菌剂，可令乳胶枕不易滋生螨虫、细菌。通常来说，乳胶含量越多，防螨效果越好。

天然艾草自古就是天然的“抗生素”，对炭疽杆菌、葡萄球菌等多种病菌有抑制效果，所含的香味为螨虫所厌恶，所以添加到枕头中能在一定程度上抑制螨虫聚集繁殖。

02-

每周换洗1次枕套

研究表明，一周不洗的枕套，每6cm²就可能产生300～500万CFU（菌落形成单位）的细菌。大量菌螨代谢的粪便以及空气中的灰尘与皮肤接触便会导致毛孔堵塞，令油脂无法正常排出，堆积在毛囊中而引发痘痘问题。 

因此不管是为了清除菌螨的尸体与粪便，还是为了清理粘在枕套上的油脂与皮屑，都应该定期换洗枕套。同时也要注意个人卫生，睡前清洗面部，减少油脂、皮屑在床品上的粘附，进一步抑制菌螨的滋生。

03-

每隔半个月晾晒1次枕头

阳光暴晒可以让菌螨身体水分蒸发让其死亡，让紫外线杀死螨虫，另一方面经过日晒，也可以使被枕头持干燥，让枕头环境不再适宜菌螨生存，减少菌螨粪便堆积，切断导致皮肤长痘的源头。

如果你每天勤勤恳恳清洁皮肤，爆痘问题还是难以解决，就快去洗洗晒晒你的枕头吧！